高蛋白食物有哪些

高蛋白食物不仅有肉

一想到补充蛋白质,很多人就只想到肉,这让不爱吃肉或者惧怕油腻的人比较排斥高蛋白饮食。经济日报-中国经济网提示,高蛋白食物不仅有肉,还有许多其它选择。 鸡蛋:...

中国经济网

长期高蛋白饮食会损害健康吗?

健身圈的人都知道“三分练,七分吃”的道理,要想长肌肉,除了刻苦训练,饮食也必须跟得上,还需要良好的睡眠。在饮食上,蛋白质是合成肌肉的主要营养素,所以,很多健...

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